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简单的数数看清一天吃的水果量

都说糖友每天可以吃100～200克水果，到底是多少呢？
数数法轻松看懂：
1、每一份（90kcal）分2~3次吃
2、血糖正常的情况下忌餐后和睡前吃水果
3、在两餐之间吃水果（比如早上10点或者下午3、4点）
4、吃了100克水果就相应减少主食的量25克左右，且不可用水果代替主食

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  • 善良的法师 LV15 宰相
    2楼
    4-26 00:45   来自云南
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  • 小楼碧海潮生 LV16 王爷
    3楼
    ，，，，
    4-26 07:29   来自云南
    1 回复
  • 小熊的安妮 LV11 路人
    4楼
    香蕉糖分这么高
    4-26 08:54   来自云南
    1 回复
  • 我就是静静 LV14 妃子
    5楼
    少吃糖
    4-26 09:41   来自云南
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  • 菩萨保佑你 LV13 巡抚
    6楼
    一天吃那么点，不饿啊
    4-26 09:44   来自云南
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  • 一夜七次郎 LV15 宰相
    7楼
    哇塞塞
    4-26 09:47   来自云南
    赞 回复
  • @尚格 LV16 王爷
    8楼
    听医生的
    4-26 10:29   来自云南
    赞 回复
  • 滇野小邪魂 LV13 巡抚
    9楼
    蔗糖，可乐。
    4-26 11:44   来自云南
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  • 起程 LV10 知州
    10楼
    涨知识了
    4-26 12:23   来自云南
    1 回复
  • 红东鑫荣 LV13 巡抚
    11楼
    4-27 06:58   来自云南
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